夏休みは身体のサビ落とし

学校が夏休みに入り、プライベートレッスンの学習者も次々と夏休み帰国してしばらくお休みとなったため、数か月ぶりにゆったりとしたペースで仕事ができそうです。

さあ、空いた時間は何をしよう・・。

バタバタと動いていた時は、時間がなくてあれができない、時間があったらあれをやりたいのに、なんていろいろ考えていたはずなのに、いざ休みの時間を目の前にすると、何をしたらいいのか分からなくなってしまいました。

今日は久しぶりに昼間はフリー。

ボーっとしつつ、取り合えず掃除と洗濯して、ジムに行ってきました。

そういえば、前回ジムに来たのは約1ヶ月前。それも腰痛が治りかけた時のリハビリ目的で、おそるおそる動いていたから、ちゃんとした運動にはなっていなかったなぁ。

それじゃあちゃんと運動したのはいつぶり？

・・取り合えずストレッチを。

うわ～、全然身体が曲がりません！！

立ちっぱなしとか、ほとんど同じ姿勢で仕事とかいろいろ理由はあるけど・・

身体、すっかりサビてます💦

決めました。夏休みはサビついた身体をメンテナンスします！

腰痛になったり風邪を引いたりしていたし、やっぱり健康が一番大切ですしね。

せめてストレッチだけでも以前できていたくらいに戻さないと。。